Как получить оргазм

Около у 10% женщин никогда не было оргазма — как с партнером так и при мастурбации. И совсем немногие из них нашли свое место в практике. Можно научиться ипытывать оргазма.
Первый и самый важный урок заключается в том, чтобы практиковать разработку баланса напряжения и расслабления во время сексуальной активности. Но, многие задают вопрос, как они могут быть и напряженным и расслабленным в то же время? Это хороший вопрос, и вот ответ на них:

Как испытать оргазм Шаг 1

Тип напряженности, которая помогает женщинам достичь оргазма является напряженностью мышц (миотония). Многие женщины имеют ошибочное впечатление, что они должны расслабиться и «просто лежать», потому как они слышали, что релаксация во время секса очень важна. Но оказывается, что напряжение мышц часто является необходимой для оргазма. Не удивительно, женщины сообщают, что наиболее сокращение мышц происходит в нижней части таза. Это те самые мышцы, которые вы сжимаете, чтобы остановить поток мочи (сознательное сокращение этой группы мышц называется упражнением Кегеля).
Какова связь между напряжением групп мышц и оргазмом? Возбуждение. Напрягая определенные мышцы увеличивается приток крови по всему организму и особенно в области половых органов. И возбуждение, конечно, это дорожная карта, которая помогает привести большинство женщин к оргазму.

Как испытать оргазм Шаг 2

Релаксация часть этого уравнения? Именно так! Во время секса, женщина должна быть направлена ​​просто на чувство ощущения стимуляции.
Разве трудно расслабиться? Во время секса, многие женщины находят полезным программировать собственные мысли с повторяющейся мантры, такие как «я могу взять столько, сколько я захочу» или «это действительно прекрасно» на их психическом уровне. Мозг должен быть занят лишь только такого рода мыслями, что будет стимулировать сексуальное возбуждение, а не нервными, негативными мыслями, которые лишь уменьшают возбуждение.